預計14—15日
我省大部地區(qū)天氣晴
好南風風力較大，氣溫較高
德州、濱州、東營、濟南
淄博和濰坊最高氣溫可達34℃左右
魯中和半島的部分地區(qū)
森林火險氣象等級較高
周末開始
天氣將出現(xiàn)轉(zhuǎn)折
冷空氣攜降水降溫天氣造訪
16—17日中西部地區(qū)有雷雨或陣雨
其他地區(qū)多云為主
這幾天我省多地熱得開空調(diào)
接下來冷空氣又將帶來氣溫大跳水
氣溫下降明顯
短袖估計扛不住
春裝還要返場
提醒大家及時關(guān)注臨近預報
做好防范措施
未來三天全省天氣預報
14日下午到15日白天
全省天氣晴到少云。南風，濰坊、日照和半島地區(qū)4級陣風5～6級增強到4～5級陣風6～7級，其他地區(qū)4級陣風5～6級。
最低氣溫：菏澤和魯西北地區(qū)20℃左右，魯中山區(qū)和半島地區(qū)15℃左右，其他地區(qū)18℃左右。
15日最高氣溫：德州、濱州、濟南和淄博34℃左右，南部沿海地區(qū)23℃左右，其他地區(qū)30℃左右。
15日夜間到16日白天
德州、聊城、菏澤和濟寧天氣多云轉(zhuǎn)陰有雷雨或陣雨，其他地區(qū)天氣多云。南風，魯中、魯南和半島地區(qū)4～5級陣風6～7級，其他地區(qū)4級陣風5～6級，雷雨陣風7～8級。
最低氣溫：菏澤21℃左右，魯中山區(qū)和半島地區(qū)15℃左右，其他地區(qū)18℃左右。
最高氣溫：臨沂、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)28℃左右，南部沿海地區(qū)23℃左右，其他地區(qū)32℃左右。
16日夜間到17日白天
全省天氣陰，魯西北地區(qū)有小雨局部中到大雨并伴有雷電，菏澤、濟寧和魯中地區(qū)局部有雷雨或陣雨。南風，濰坊、日照和半島地區(qū)4～5級陣風6～7級，其他地區(qū)4級陣風5～6級減弱到3～4級，雷雨陣風7～8級。
最低氣溫：菏澤、濟寧和棗莊21℃左右，半島地區(qū)15℃左右，其他地區(qū)19℃左右。
最高氣溫：臨沂、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)28℃左右，南部沿海地區(qū)23℃左右，其他地區(qū)31℃左右。
春夏之交避開這些養(yǎng)生誤區(qū)
春夏之交，氣溫逐漸攀升，很多人急于擺脫冬日作息，開始按照夏天的生活方式，卻忽略了此時氣溫波動、晝夜溫差大等天氣特點，一不小心就陷入養(yǎng)生誤區(qū)，反而讓身體疲憊，甚至是出現(xiàn)不適，想要安穩(wěn)換季，這幾個常見誤區(qū)需要注意。
誤區(qū)一、徹底告別“春捂”
不少人覺得天氣漸暖，白天最高氣溫有時甚至接近30℃，可以換上夏裝了。不過不要忽視早晚時段的涼意，此時晝夜溫差較大，早晚貪涼會讓寒氣入體，有可能引發(fā)腹痛腹瀉、受涼感冒等不適，早晚還需根據(jù)氣溫適時添衣，如果白天待在空調(diào)房內(nèi)，也要避免冷風直吹。
誤區(qū)二、冰飲瓜果不忌口
天氣漸熱，人體陽氣生發(fā)，有些人覺得“內(nèi)火”開始增多，飲食上側(cè)重寒涼食物，冷飲、瓜果不忌口，更是飲用一些具有清火效果的涼茶，這樣反而會損傷脾胃陽氣，對身體造成不利影響。因此，飲食應以清淡平和為主，少油少辣，多吃應季新鮮蔬果即可。
誤區(qū)三、為排濕過度出汗
天氣漸熱、雨水增多，濕氣也隨之增多。有些人為驅(qū)散濕氣，選擇劇烈運動，追求大汗淋漓的效果，認為出汗越多養(yǎng)生效果越好。其實過度出汗會損傷人體津液，導致氣虛乏力，同時運動后毛孔張開，若不及時擦干汗水，還容易受風著涼。因此春夏之交適合溫和的運動，比如散步、慢跑、太極拳、瑜伽、八段錦等，運動時以身體微微發(fā)熱為宜，運動后應及時補水擦汗。
來源:山東氣象
編輯:聶臻臻 張興紅 李麗雪
一審:姜健 李敬友
二審:孫瑞永
三審:王桂林
